28 Mayıs 1935 Tarihli Akşam Gazetesi Sayfa 7

iz 28 Mayis 1935 AKŞAM İK el NX. Sebze ve meyva » Daimi balayı yaşama- nın çaresi Viyanada © hıfzissıhha profe- Sörlertadeni doktor Anton Müller, a birine yazdığı bi kaled bol sebze ve meyva Yemeni » Saydalrmdan bahsede- Tek br yaziyor «Havalar ısınınca, : yeni 'nilen Bunun sebebi fazla etin ve yağ- ların karac ciğeri, böbrekleri ve kalbi yormasıdır. Tabiat insanı ol sebze ve meyva yemeğe sev- kederek vücudunun hafiflemesi- Me toksin ii zehirleri ihraç etmesine yardım i İnsan yalnız yazın Ve kışın , da azet yerse çok istifade e Yapılan istatistiklere göre eti az, sebze eyvayı bol yiyenle- anlaşılmıştır. Bu o kada dur ki ihtiyarlar o kendiliklerin- den et yemezler, Süt, meyva ve sebze ararlar. ze meyva yemenin di- ğer bir iyiliği de ahlâk üzerinde- ki tesiridir. İyi huylu, tatlı söz- lü, nazik olan insanlar umumiyet- l sebze le bo) siye edeceğim şeylerden ş- e şudur: Kocalarınızı sebze, meyva, süt, yumurta ile besleyi- »iz. Bunların hazmı kolaydır, ko- <anız dai; güler yüzlü olur. Ağır yemek yiyince güç hazme- der o zaman hırçın olurlar. Mül edemezsiniz. Fakat bu sözle- rimde size de hisse vardır. hızla ayni yemeği yiyeceğiniz 78 siz de ayni huyları alırsınız. Faz: la et yerseniz pe çok ça- baş güze Ze ve “ meyvay rağbet meniz ir bir balayı için- de yaşa Bien lili için Team, il çi- k e ye çok modadır. Takı- EE NE ekseriya ali aze çiçek takılırsa, uzun müd ; ap yırtıklarını tamir etmel Ee Esllanıla uk tiresinden arak çiçeğin sapını tamamile alı, ni unu suy: tır. a bi Karma sonra çikola- teline sarma! Bu tel hem ali yaşlığı mu & aza eder, hem.de takılan ye- in kirlenmesine mâni olur. Fireye karşı kolay kolay bir ilâç ge €r gün silip süpürüldüğü hal- İN Pireden kutrula; amıyan evler- Yatma ve oturma odalarına yahut imi pin ceviz iz Ye rden ese vi Praklar yatak ve m ele. hn altına kt ertesi gün pi- kaçarlar, Tİ Li 7 € a e a m a Kİ İY e Yü dl | m Tl Bunlar eliyle berra pikeden ile nmektedir. birer yaka eri beki elbise. Kolları ve un ön kısmı ayni parçadan pılmıştır. Yakası beyaz ipekli N md PE 2 ii pikedendir. Kuşağı yeşil podösu- ettendir. ince kete: ma —— lâcivert dike ile ilklen. mektedir. Yakası ve kemeri be- yaz pike üzerine lâcivert şerit di- kilerek yapılmıştır. Kravatı lâ- civerttir. eyaz üzerine mavi çizgili ipekliden olan bu elbisenin çiz- DR GRİŞ ii enine olarak Kullasılmış- Yalnız ön düğme ile iliklenmektedir. izgili jorjet kotondan el- bise. > Blözdan eteğe inen bir par. dar yarıktır. Yakasının etrafı be- z üç düğme ile ilikleniyor. 5 embe çizgili satenden el- bise, Önünde üç pli ve iki cep var- dır. Yakası pikedir. Sade, fakat sevimli bir oda Birkaç senedenberi evlerin bi- yük olme- sına gayret ediliyor, hattâ iki kü- çük oda yerine salon ve yemek odası vazifesini gören bir büyük oda tercih ediliyor. Pencereler enli, bol ziya ve ha- va girebilmesi için perdeler ha- fif yapılıyor. rahat Odaların eşyasi sade, asına at ediliyor. Re: denilen ve salon, oturma odası hattâ icabında yemek odası vazi- fesini görebilen bir yerdir. Odanın geniş penceresinden bol güneş hava girer, Üstün- de siye atılmış olan kana- pe divan vazifesini Diğe: kol Pil icabında. ayak adaki kü asa yı sı vazifesini görebilir, ere “önündeki kütüphanenin ki Remil ci palı kısmı büfe gibi bili Duvarların. yerdeki halının ve eşyaların ayni renkte boya vw. kumaştan Dn dikkat edilir. se sade fakat gayet sevimli bir oda vücuda gelir, bar: 1 :l hir eğ Vücut hareketleri Barsakların muntazam işlemesi için yapılacak hareketler ala icap zı hareketleri 'de eder. n farif edilen iki hareket ayet iyi işletir, kuv- ME assa kabiz olan- çok iyi — Sağ me olmak üzere yere hzl mı, (ayaklar hiç yerinden oyna- havaya kaldırmalı ve nefes vermeli. Beş defadan baş- lıyarak on beşe çıkarmalı, madan) — Arkasız bir sandalya üze- rine oturmalı; Ayakları bir do- lap veya divan altına sokarak istinad noktası bulmalı. Hafif yan dönerek sağ elle yeri tutmalı, sol eli idi kaldırarak nefes Iması. 2— i hareketi sol elle yeri ei seri amalı ve nefes vermeli. Bunu'on beş defa tek- rar etmeli. Vişne ve v0 Tiki e arak saplarını sikle ten- cereye koyaı üzerine vii Çe kilo toz şeker ilâve ile ateşte ön dakika pi- i 8 boşal- ilo al i o On güni bi son n si meli ve meyvaları İNEK üliektten iyice “sıkmalı. noz içerisine m ları yal r. Yalnız size si a Aile dokto: nızı anladınız, size icap eden m vale eder.