7 Mart 1939 Tarihli Ulus Gazetesi Sayfa 7

Uyku uyumak sanâtı 7 Ayatımızın üçte birini uyumak- la, yahut uyumağa o çalışmakla geçiriyoruz. Çünkü medeniyet dikçe uykusuzluk da faz- e uykusuz geçeni bil NETİ see “bi felâket halini alıyor a unluk, baş ağ gin sinirler i insan ertesi ye Asıl feci olan, daima gayri kâfi ve lüzumu kadar derin olm: gece, eli t kesil k Şark milletleri, en dehşetli işkenceleri icat bu m meşhurdurlar. Rivayete göre rinde, en büyük işkence, bir mahkâ seyi vermek, fakat onu uykusuz br lan tetkiklere göre, sekizinci günden küm o kadar büyük ıstıraplar başlarız — hemen öldürülmesi koyı Ki zağa gitmeğe de davisi iii bir uykusuzluk hasta! kimseler, Avrupa'da bile, nihayet int li in uyuyamıyoruz? Yahud, niçin 2 Öpse asal gray ve dir, di in Bil sebep, Uykuyu kendi key #imize tâbi kılma- > yani istediği- miz saatte yatıp ya saatte ızdır. Ay- demizde -. ya- vaş yavaş terkedi yor, uu tesirlerine gelince: uyuyamayınca enerji 1 mn yenilemiye imkân bulamayız; Fik lerimiz bulanıkdır. Huyumuz va gir: Me eli ii Zayıf- lamağa başlarız. Velhası uykusuzluk ve lili mahve Hükat tetkikleri ea kolay 1 saat Miyan Erkekler için Bi kad nlar için de 89 sat pk dir Le ei uyanma saa il ması lâzımdır. Nebatlar ve in güneş batarken üme İstediği her rakmaktır. dili içinde Kıvranmaj için miri esasen İk iyi uyuy: la bunla, ve saire. Fa zelâfi imkânmı devamsız, ıyan bir uyku- nlardan bi- itibaren mah- yi Te talığını tulan ihar işer. ge iniz yn dl: -amıyo- izale yup güneş ii e uyu; Doktorlara göre 9.30 la 10 arasınd. yatıp, 5.30 la a wi Kalkmak yerek bir takım hai ili da, tek yatakta yatanlardan bir olabilir. muştur yal X İneketi tt muh demez ve her on dakikada e ya bir tarafıma döner, yahud da kolunu ve- ya bacağını kımıldat e Hafif yemek yemeli. Akşam yemeği daima hafif olmalı . İve biberli, baharlı şeyler yemekten, Küçük tavsiyeler Li - soğan, iyodofori s. Di - kuvetli veya kötü kali mek için, ılık ve alelâde sa- ban leriniz yıkadıktan sonra biri takal esansiyle oğuş turunuz, Mâdeni ayy yahut da çek; ar Pe yağlı bir bezle silin. Bildiğimiz tuz, yani mutbak tuzu bir- çok m maliktir. Bir-litre suda mek kaşığı tuz eritip gargara yaparsanız ve burun delik. Takfalam birkaç damla koyarsanız, gripe karşı gayet iyi bir korunma tedbiri almış olursunuz. Yeni kolalanmış yakaların ilikleri a manda ya- düğmesini de gayet sekr tutar. Peyas tahtaya cilâl meşe rengi mek için, bir miktar permansanat üzetinden bir kere daha geçiniz. Siyah ie parmaklarının uç- İRtesimlerimiz (yukurulmm ayağti ya doğr) ha Jüle batırıp beyazlanan yerlere sü- rünüz. Sonra eldivenleri kurumağa | biz a, boyadığınız yerleri temiz ve İlkbahar için bir fayyör modeli il Gc bahar günleri için şık bir tayyö. renkte kalın yünlü kumaştan yapılmış olun jaketin. belinde. mi ve fantezi bir Jan vardır. Eteklik aynı kamaştandır kahve rengidir. a ir kitap okumanfa belki 1 alar görmene yardımı olabilir Elat rek gerili fikirlerine madan önce'okumâk “doğru BABE Seal, Yakadan »k büyük bir bardak b $ kerli ılık dl, uykunun. aba ve id yl rin çok faydalı oldu- Sü şekilde örtüntüp yat: ire ma & Gene salâhiyetli zevatın ittifakla söy- lediklerine göre, açık havada, ai eyi insan çok kolay ve derin. . Fakat kışın değil tabij... larda da radyatörü kısmak lâz; Karanlık mı, aydınlık mı Karanlıkta uyumak mezi E ir amdır. >. z zararlıdır. e rıltısı, dalgaların inin , hat- iie böceklerinin ve kurbağa ii ötüşleri az şek alışı! lerdir, Asıl ehemiyetli olan, bunların haricindeki, inti İzi gürültüleri yok etmek çaresini bulmaktır. Yeniden moda olmağa başladı yoktur. İknmalı. Elmanın iyi bir uyku için Yatakta le kötü. bir itiyad- öm söyleri k i . Velhasıl yatak | yatma zamanları arasında en kile ri olur. Hele okunan Kitap meraklı in. nm di li yanık ll e ie ve rahat hissi ha- edebilm iL fında da, imkân bulunursa, küçük uyku büsbütün kaçar, Can sakıcı hızlı kadar ie - Gezintinin yerini bazan j eyi yalar görmeğe sevkeder. Hepsin iyisi uyuyuncaya kadar ae sa- er için Evliler için çift kar Mi e şayandır. Bu w , biribirlerini Lie Rahat ve bol elbise. Tatidak Gl klar yağan hiç ten çekmek uyumak imkânını bulurlar. Uyku arasında insan istemi- r şey m için a şi- yet etmezler. Nazari olarak da en düşünme- n uykuyu beklemekti; Bütün bu Mi sonra, al- ı lah rahatlık versin... Güzel güzel u- yayan, 20 sene önceki bluzlar baharı, moda tarihine bir “ “bluz mevsimi,, olar: recek- ii Pari teki büyük a kim kadı Eği ları modelleri Peri ad ar göni mler ve rmişlerdir. Aşağıda en yeni mo- dellerden dokuz tanesini görüyorsunuz. Dantel, rdele ve par- lak ipekli kumaşlar, biha halli İzeme ladır. 1839. genesi, 1918 danberi modur iarihinde'en Büyük” bulüz öensel