8 Şubat 1939 Tarihli Haber Gazetesi Sayfa 6

EE Sör Ea ilkesi Atletizmde teknik bahisler Mania koşuları Yazan : NAİLİ MORAN B. P.E, uzun çalışı de bulan m dığı halde kadar muvaffak ola! 1 yeri bulunma” ti nisbetinde & edebilme! Nisbeten gü tam man K r geçebileceğinden iada en çok muvaffak olmuş wwenli yapılı, 1.82 veya de boylu, çok serbest har en kil Bu mükemmelleştirdik- yıl yeni ümitli selerdir. et etmelidirler. kolay olan a intisap ederler. Ma- t itibarilea rüz © tir rmekle at- bilginin tabii rasında hareketin rken hasımlarını ak kollarla olabilecek ve muvazeneyi bozabilecek lüzum” ne geçebilir. m kıymetin ret vererek sürat köşüsu | V geçen çıkış ve pikap tek- Bazı atletler biribirini t lendi miye kalkışırlar. Almacak netite|”uğini benimsemiyecet erdir. taklid edi n kıymetine bağlıdır. İyiyi fenadan, doğruyu yanlıştan | tefrik edebilecek vaziyette bulunan bir atlet için taklidin kıymeti bü” yük LE Muayyen bir hareket Adet hz t taraf etmenin vi zan olduğundan süratin 7 lü vardır. t & verebilen: ati let a geçer ve normal temposii unu bula şın sonuna kadar temiz bir şu çıkarır. geraiti altında çıkış ya" pan bir atlet asa im olmu” yarak çok vakit idmanda yapmış z -Jol ğu çıkışın aynını | ı vakit kendini çol uk | € r, atlete çar“ araflarını ayrı ayrı tahlil etmek, idmanı monoton. ve mihanikt bir tarzda yapmamak en ufak hatala; hile bertaraf etmek için mütemac yen çalışmak lâzımdır. Bu antrenörlerin atletlerle idman saha- smda | bulamaz müsabakayı ale fatki beder, İlik ayı sürünerek geçmektense yüksekten geçmeyi tercih eti doğru harekettir. biraz 110 metre maniacısı çıkışta a ziyade yukarıya ve dışa” rıya doğru hareket ettirerek biran ne çi | evvel yükse ve fuleye gi an geçe) ye çalışır “İdern telnikde bu sıkkın yeri yok |lasız tekrar edilebilme: porna! akışına çabük geçmek zaru- reti vardır. Çıkışta ilk evvelâ fule değil ac atılır. Adım atmak dun öne doğru olan Yi koşmak suretile düşmek deyi yakalamay meye ve vücudun “umumi muvaze” nesini temin etmeye çalışır. Vücu dun öne düşerek vazife : görmesin vek için çıkışta sol kolun ktan bir salise kadar ev ni ite muş Vole. Norm al ko memiş olan atletler ön a- u görüldüğü kadar vak” parlar. Çok uzaktan ise geçişe baş” lıyanlar arka ayaklarını atlete ta- 110 metre ymaniada atletlerin ara” ç adımda katetmek lâzımdır. ni başlıyan atletler bu hareketi zor bulurlar ve ancak bacağı kalça- dan itibaren sallamak suretile mu vaffak oluzlar. İlk zamanlar yavaş | & yapıl an bu hareketleri müntazam d ahilinde ya: ve sürat çalışmak serileştirmeye koşusuna tahvil etmeye Yâzımdır. Gövdeyi koşu esnasında (hafilçe ileriye doğru yatırmaya alışmamış mani acılar aletin üzerinde ek ettiği anda bir durak geçebilmek için Tüzen bir efor yapılır ve 9.144 a arası üç adımda lanmaz koşu ile geçilir, duraklama yoktur, hareketler otomatik bir şe ve vücut ileriye de tamamlar. Eski mania tekniği ya sol bacağı öne si bilen maniacı takdir erek geçmesini edilirdi. Mo tur, Bir hareketin otomatik ve fasr- için dimağ” dan gelen emirlerin fasılasız ve'te ide vazife görecek Eski in şüphesiz uzun bacağa | ehemmiyet verir. Ç ihtiyaç vardır. Boyu kısa olan bir | manianin arasındaki mesale ancak atlet sürat na ve sıçrama ka"! 13.72 metre olduğundan Buz üzerinde Ping - Pong koşunun Ping - Pong in Slider in yedi sevdiği bir spordur. Bizim Bildiğimiz kapalı salonlarda oynan an bu oyunu, şirden sönra da buz üzerinde oynuyorlar, Üst oyun cular yukarıki resimde - görüldüğü ibi ayaklarma da patinaj ayak kabıları giymektedirler, i teknikte arka bacağı biran yana rirken bunlar bugün tadır. yı ieap et mamile deği Ön ha den uçuş yapılırken de ileriye: doğru : yatır bacak kalçadan itibaren : dümdüz olarak ileriye atılır, ve ma: zerinde fazla ewel yede anda hareketle iletiye getirili yerle temas'yapıldığı anda ileriye di bulund derhal sürate & Arka ant bir etleöne çekilmez ilk adım ve ara - mesafesi müşi a edilir. Atlet si den ka ay bell ve birdenbire önünde dasabil mek isini ik Kru yatık baci : 1939 Davis kupası Bu sene 28 millet iştirak ediyor Nevyork; 7 (A. A.) — 1989 sma iştirak edecek o. kayıd müddeti bit yirmisi Avrupa bölgesinde karşı- laşacaktır ki, Belçika, Çin, Dani marka, Almanya, Fransa, Büy İrlanda, İ , Monako, Ye: Zelanda, Macaristan- dan ibarettir. Amerika bölgesinde şu mem leketler Sani ya, Japon. ya, Ka anada, Küba, Meksika, Fi- iip n. Tenis Almanya Kral kupasını tek ;puan kaybetmeden kazandı Hamburg; 7 (A. A.) — Kral kupasının finalinde Plugman karşılaşmıştır. Henkel rakibini 6-2, 6-1, 6.3 glüp etmiştir. Bu suretle Al manya bu milli karşılaşmada bir tek puan kaybetmeden 5-0 galip çıkmıştır. Dolmabahçe o stadyomu için yepilan hazırlıklar Dolmabahçede inşa (edilerek stadyumun hazırlıkları bitmek 0. zervdir. İçinde tenis kortları, koşu, vo- leybol sahaları bulunacak olan bu stadyumun yalnız fudbol sa- ha ve tr'bünlerine ayrılan kısmı 120 metis genigliğinde 200 metre a olacak ğazE için yakında beyhelmilel bir müsabaka açılacaktır, beliren yeni manlayı sıçrayarak geç mek mecburiy if: ayı geçmek üzere bacağını n itibaren ileriye doğru atan msuz derecede yükselme *£ için sol elini sağ ayağına doğru ve gövdeyi ileriye doğru ya- ağ bacak manjanın üzerinden geçer geçmez kuvvetle aşağıya doğ” yükselmesine ve atletin sürat kay- betmeden tekrar füleye geçmesine iyeti surette yardım der. ıyan manjacıların fazla | rici egzersiz yapacakları işe azırlamalıdırlar. Bu egzersizli den burada bahsetmek faydalı olur. 1 — Sağ bacağı dizi okırmadan kalçadan itibaren yukarıya doğru atmak. Bu hareket iyi bir şekilde yapılırsa bacağın gerisinde bulunan adalenin gerildiği hissedilir. 200 ve 450 metre maniada aletin Üze- rinden koşu ile ( geçilebileceğinden bu mesafelere ayrılanlar için bu ha- reket fazla mühim değildir. ısına geçerek sağ bacağı ileriye doğru sallıyarak topuğu aletin tepesine davamak ve gövdeyi ileriye doğru esnetmek. Bu harekette de bacağın gerisinde bu luran adale gerilemeye ve icap eden tte serbest hareket etmeğe ça” lışır, mide ve bel adâlesi ehe Ki surette çalışır. 3 — Sağ bacağı düzgün olarak yukarıya ve ileriye doğru atarken ayni anda gö me doğru eğmek yağa uzatırken sağ İli. v ve, omuzu temas ettirmek. Bu r şekilde her seferim n bükülmeye ehemmiyet ve- ekrar' eğilir. Tercihan bir al na geçilecek k manianın ısının alt ettikten sonra gövdeyi rı Sağ tarafı maniâya te ileriye ayağa yuka döğrü esneterek koli Henkel ile |, 1 muvazere noksa: Moğelimiz ince yünlüden yapıl Yapılmış şık bir mantoyu göstermek ler için en çok moda olan renktir, i Bâir, Korsaj kısmı tamamiyle büzgü Manto bü senenin en yeni moda dit defa tekrarlamak. 5 koymak, ayağım sol bileğini s le yukarı doğru A fak t bu hareketi 3 ekilde a veyi r (Bu hareket birkaç dikten sonra ol bilek koyuverilecek İve bacak kendi kendine devir yapa ileriye doğru atılacaktır. — Atlet yere oturacak, sağ ba- cak gergin bir surette öne atılaca sol bacak dizden bükülerek arkaya çirilecek ve. ön bacağın üzerine Hacak, bu ayağın bileği iki elle tutulacak vücut öne doğru esnetltiri" . Ayakların vaziyetine değiş tirmiyecek olan atlet bu sefer duğl ak gövdeyi arka bacağın x ei esnetecektir. —— Mania aralarını ös gi İman şöylece tarif olunabi- haddi bulun | kadar kaldırmak, kol e yanda (o sallandırmak, bun- dan sonra Sol tevakkuftan sonra | kuvvetle yukarıya ve ileriye doğru Vatm Ayağı değistirerek hareketi İ tekrar etmek.,, Yapılacak (birkaç | tecrübeden & ınra atlet (ekseriyetle ını Tüsseder, bu noksanlığı bertaraf etmeye uğraşır, çalışmamış bir kısım adaleden isti fade etmeye koyulur (Sonu yarın Gibi ayağı ilk evvelâ âletin üzerine | ik mantarın üzerinden geçirilecek İl mış güzel bir Yobis tedir. Açık pemb€, m Etek bu yıl modasi Tüdür, larmdan birisi olan p doğru uzatmak ve hareketi müsead: | Yüzdeki çilleri gr j tav alet suyu: 700 gram inbiki” (erik su). 10 gram mayi 50 grsm kolony” Biribirine karl İ sam yüzün de erisi VE malı. Kendi İ terketmeli, Sonrs | krem sürmeli. Bir İlerin tamamiyle p ” Yüz derisinin t' es za için iyi bir ve 20 gram Aloolat 20 e Aleenii 20 gram Al yol 25 gram Aleooi” 20 gram Alo 1000 gram © Sabahleyin YÜÜ lacağınız netit9 def * Cildin ar mek için bun? ii 100 gram Karb? gram nişasiâ ge e s0 ga &tmis olursa miş olur” j vir kapa'r cam yo. şu) ye, Her bni? gin r koyarsani*