19 Şubat 1935 Tarihli Akşam Gazetesi Sayfa 6

Elmanın di Elma birçok has hastalıklar için ilâcdır Yazın bir kaç ay kaybolduktan. müddet bulunan mey- ka bir gün de portakalın faydalarını anlatacağız. vitamini bol Her mideye elverişlidir. Tatlı yumuşak olursa müleyyindir, suyu içilirse öksürüğe gelir. Her gün yemeklerde bir veya iki elma yemek gencliği muhafaz: yapılacağı gün yalnız bir buçuk kilo elma yemek ve bir şişe maden suyu içmek icabeder. Sabah kalkınca iki ise elli e bir bardak maden suyu, s te iki yüz elli gram Sivi e bir bardak eme suyu, akşam meğinde yarım kilo elma, Kali ie bir baki ein suyu içmeli. Bu kür çok olmaklı beraber bir yeğin ekme kendini muayene ettirerek fikrini almak lâ- zımdır. Yumurtasız krema an üm a — li bardak si 'k ha- Siyah elbiseler son senelerde çok modadır, Resimde ortada gö- a elbise siyah zin yapıl- ır. Biçimi gayet sadedir, Ko- Li bei için önünde bir, belinin iki tarafında üçer düğme vardır, Elbise giyildikten sonra iliklenen Sile vücuda durmasın n eder. Bu KER e yakaların cinsi ve şekli elbisenin şeklini de- giştirmekte, sade yahut elbise hissini vermektedir. ağır bir - Vücuddaki fazla yağlar nasıl eritilir ? Ni N2 2-255 pi e sek ir ilikle elbisenin düğmesine an ateşte Bimel Çile ha- ur hali bağa boşaltmalıdır. Toz almak Için Evlerde toz almak, yerleri sil- mek için eski elbiselerden, ça- maşırlardan istifade edilebilir. Toz alınırken her eşya ayni ku- maşla amp Lâke eşyaları « en ve rı silmek için ketenler en muvafıktır. Ci- muşamba ve parkeler için eski yünlü trikolar ve fanilâlar münasibdir. Bacaklar bitişik. kollar inik wİ N . | Kollai . Kollar yana açılaci in mefen alı. nacak. Bu hareketler vard İİ baş- lanarak yirmi beş defaya kadar yağıla- cak. Nefes burundan dini ağız. dan verilmelidir. Fazla etli ve yağlı bir vücut gö- ze çirkin göründüğü için kadınla- rın yüzde doksanı şişmanlamak- Kadın vücudu sıska, bir deri bir kemik olmamalıdır. Bilâkis vücu- dun mütenasip olması için etli ol- ması lâzımdır, Fakat yağlı olma- m) LR 1 — Pembe ipekli pikeden düz bir yaka çapraz konarak üz ipekli en biri pembe diğeri iyah iki çiçek iliştirilmiştir. 2— eden yapılan bu ya- kap. üzerine ii ipekli ma- kine tiyeli yapı , Yaka ar- ka ve yandan ras önden ilik- miştir, eyaz krep ir daş lara, yapılmış bu yakanın etra- ni geniş bir biye ile etini. ise arkadan kısa olduğu için et- et yağız suda haşlanmış sebze lamak ve doktorun nezareti altında kn içmenin si için yol yürü- mek jimnastik yapmak ve bilha; we iyi çiğniyerek yavaş yemek mek'en doğru yoldur. Fazla ir olanlar mutlaka çabük yiyen ve iyi çiğnemeden yutan- lardır. Yemeklerde — su mi yemek- bir mek ml li, akin: a tereyağı reçeli, öğle yemeklerinde pilâv, makarna bö- rek ve tatlıları kaldırmalıdır. Pek az Gini et, sebze, hafif kom- posto ve bol sebze le çok fay- dası görülür. unlar kâfi değildir, m” ikmali iş — ps kadın her gün muntaza- imnastik yaparsa mutl: iyi Di netice elde eder. Her ii iye lakin m raftaki biye üzerine kıvrılarak vii bir yaka hissini vermektedir. — Mavi jorjetten önde bağ: di nan küçük bir yakanın teke etrafı pliseli geniş bir jabo çık- mıştır. — Pembe (peau d'ange) po- danjdan küçük bir yaka, Etrafı plise ile Ke ir, 6 — İnce plise yapılmış beyaz Memili iki yaka, Birisi omuz- lar üzerinde durmakta, diğeri yukarı doğru kalkmaktadır. Kepek ban bii Cildi yumuşatmak için faydalı bir usul Banyo yaparken vücudun cik dini yumuşatmak ve ağ uyu e kepek 'nt torba içine bir kilo ÜL ve imi bir yi koymalı, Torbanın Vi sıkı bağlamalı ve banyonun içine atarak sıcak suyu kii Banyo ene kadar torbayı bırakmalı, sonra torbayı el ara- sında iyice sıkmalı. Su gayet gü- zel kokar kalem va- Bu Yazla banyo yapılınca cilt yumuşar. diğer tertip ise cildi-güzel- sil iki ii su içerisinde 100 m biberiye, 50 gram kekik iu. kesi edi atarak soğumağa bırakma” sıcak su ile dolunca bir $ süzerek kokulu suyu banyo su; yuna karıştır! na karıştırmalı. cacdin gözelleş güzelleşmesi li. Bir çeyrek saat durduktan a ılık suyla yıkayıp kurula” i. Portakal Aksaraylı bayan: ei portakal reçelinin tertibi sudur: akallarmı andıran kalın ni Ateşe bir tencere koymalı. Su fr kır fıkır kaynayınca ateşten indirme" li; ve rendelenen portakallar bu suyun içine ataral rakmalı. Su ılıktan daha ğuk olunca o portakalları çıkarmalı tencerede n bir renk alan sv dökmeli; sudaki bu sarı renk por takalların çıkan tacısıdır, Tencereyi b! defa 80 ile doldurmalı, porta” ğ apay#” oşalta, le doldurmalı, ertesi sabah, ve aksi suyu de elini . imi Ds ertesi sabah bir buçuk kilo toz şekeri bel bardak su ie ii koymalı ve # teşe oturtmalı. Diğer taraftan portakalları sudan 5” Yer. keskin iz bıçakla ami gi a kesmeli, sonra dilimlerin bi a "yerdeki | ii e Ye Si; ekir nun için yemeklere itina, sonra jimnastik yani beden hareketleri hastalanmadan zayiflamalıdırlar. Bazı kimseler yemeklerinde yalnız 1 yormadan haaremelir Her sabah beş on dal Tr saat jimnastik yap- maktan çi faydalıdır. er sabah üç hareket mutlaka yapmalıdır. dekleri bıçakla . (çe ie rin iri olması arzu 2 ire «delmek İl al takallar yarım yarım bırakılır, ği We ia kl az arkada. No. 2 e istenilirse ke rtakallar ikiye < 1 tutacak, sol el sağ ba sim edilir, aha küçük, istenilirse dö bölünen ponakalar kuş Din et boyli hareketleri: No, | 1 lüğünde parçalara kesilir. er kald Ala suya ike lu erabbekikaleri ia duracak. sağ eiilesikiNm2 takallar içine atılır ve seen 3 lecek. Bu hareket apk vt | Küçük şerbetlik portakalın Ta ek ut yeri İptidi ei ME imi iş ne çok A ör in ommekiği e rak itle mem leke EN cen yirmi beş defaya kadar çıkarılma- z iyi vs kanstıra bedir. rıştıra pisirmeli. Portakal parçaların” efem burundan — alınmalı, ağızdan sile altın sarısı, şeffaf, ve yumuş verilmelidir. lunca Teçel pişirmiştir. Suyu da 8 : arısı ve koyu ere 1- Kollar 2 - bacaklar 3 - beden hareketleri, Bundan sonra herkes icudunun şeklini tashih etmek istediği yere göre Zi yapa- ak orasını zayıflatabili r sabah muti a ya- pılması lâzım olan üç hareke- tin resmini ve nasıl meyi tarifini gösteriyoruz. Gelecek nü alarda vücudun her bir âzası için ayrı ayrı hareketleri resimleri ile göstereceğiz. en iyisi usta bir berbere müracaat ektir, Onlar her gün b in saçın cinsine göre bgngi kullanmak ördük ar zi birakmak lâzım tecrübe ile bilirler. da siz ğraşsanız iyi bir neti niz, J Erenkö; LE İstanbulda o bulunan ve o (i boyu uzat vi intir adr: bir zaman yazmadık, çünki amın o me ida inden a